什么办法可以不拘留一个月

法律分析：
（1）对于行政拘留，避免拘留的途径是申请行政复议或提起行政诉讼，同时按规定申请暂缓执行拘留。若公安机关评估后认为暂缓执行不会引发社会危险，当事人或其近亲属提供符合条件的担保人，或按每日二百元标准交纳保证金，就能暂缓执行。
（2）对于刑事拘留，可通过争取变更强制措施来避免拘留。犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或辩护人能提出取保候审申请，当符合可能判处管制、拘役或独立适用附加刑等条件，经办案机关批准，缴纳保证金或提供保证人后，可取保候审。

提醒：
不同类型拘留避免拘留的程序和条件不同，具体案件情况各异，建议咨询以进一步分析。
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（一）对于行政拘留
可以申请行政复议或者提起行政诉讼，同时按规定申请暂缓执行拘留。当公安机关觉得暂缓执行不会造成社会危险，并且当事人或近亲属能提供合格的担保人，或者按照每日拘留二百元的标准缴纳保证金，就能够暂缓执行。

（二）对于刑事拘留
可以努力争取变更强制措施。犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人可以提出取保候审申请，如果符合可能被判处管制、拘役或者独立适用附加刑等条件，经办案机关批准，缴纳保证金或者提供保证人后可取保候审。

法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》第一百零七条规定，被处罚人不服行政拘留处罚决定，申请行政复议、提起行政诉讼的，可以向公安机关提出暂缓执行行政拘留的申请。公安机关认为暂缓执行行政拘留不致发生社会危险的，由被处罚人或者其近亲属提出符合本法第一百零八条规定条件的担保人，或者按每日行政拘留二百元的标准交纳保证金，行政拘留的处罚决定暂缓执行。
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1.避免行政拘留：可申请行政复议或行政诉讼，同时按规定申请暂缓执行拘留。若公安机关认为无社会危险，当事人或近亲属提供合格担保人，或按每日二百元交保证金，就能暂缓。

2.避免刑事拘留：可争取变更强制措施。犯罪嫌疑人等可申请取保候审，符合可能判管制等条件，经批准、交保证金或提供保证人，即可取保候审。
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结论：
想避免一个月拘留，行政拘留可申请行政复议或行政诉讼并申请暂缓执行；刑事拘留可争取变更强制措施如申请取保候审。
法律解析：
对于行政拘留，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，当事人申请行政复议、提起行政诉讼时，按规定提出暂缓执行拘留申请，若公安机关认定暂缓执行无社会危险，当事人或近亲属提供合格担保人或按每日二百元标准交纳保证金，就能暂缓执行。对于刑事拘留，按照《中华人民共和国刑事诉讼法》，犯罪嫌疑人、被告人等相关人员有权申请取保候审，符合可能判处管制、拘役等条件，经办案机关批准，缴纳保证金或提供保证人后可取保候审。如果在拘留相关法律问题上有疑问，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。
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1.避免一个月拘留要区分不同拘留类型采取对应措施。行政拘留可通过申请行政复议或行政诉讼，并申请暂缓执行来避免。当公安机关认定暂缓执行无社会危险，当事人或近亲属提供合格担保人，或按每日二百元标准交保证金，就能暂缓执行。
2.刑事拘留可争取变更强制措施，犯罪嫌疑人、被告人等相关人员有权申请取保候审。若符合可能判处管制、拘役等条件，经办案机关批准，缴纳保证金或提供保证人，即可取保候审。

建议：遇到行政拘留情况，及时收集证据申请复议或诉讼，积极准备担保事宜；面临刑事拘留，尽快咨询律师，确认是否符合取保候审条件并准备申请材料。